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आहार की आदतें
ये 15 बातें भोजन करते वक़्त ध्यान रखनी चाहिए

ये 15 बातें भोजन करते वक़्त ध्यान रखनी चाहिए

भोजन चबा कर खाने से पेट में रसायन का स्राव होता है, जिससे खाना अच्छी तरह से हजम...